Đau mỏi lưng, vai gáy là căn bệnh nhiều dân văn phòng mắc phải do ngồi bị động quá lâu trong nhiều giờ làm việc. Tình trạng này thường gây đau nhức, khó chịu và làm giảm hiệu quả công việc trong ngày. Bài viết dưới Nội Thất ONC sẽ giới thiệu những loại ghế làm việc chống đau lưng, mỏi gáy hiệu quả nhất cho dân văn phòng.

Những nguyên nhân dẫn đến đau lưng

Ngồi làm việc quá lâu

Với 1 ngày 8 tiếng làm việc tại văn phòng, dân công sở dành phần lớn thời gian trên những chiếc ghế. Việc ngồi nhiều, ngồi liên tục một chỗ trong thời gian thoạt nhìn có vẻ là tư thế thoải mái, thực chất là một thói quen xấu gây hại vô cùng cho sức khỏe.

Ngồi làm việc quá lâu là nguyên nhân dẫn đến đau lưng

Ngồi lâu trong một tư thế sẽ làm giảm lưu thông máu và là một trong những nguyên nhân chính gây nên chứng đau lưng của dân công sở. Nếu ta không thường xuyên thực hiện những bài tập thư giãn gân cốt, các vùng cột sống, dây chằng và cơ sẽ rất dễ căng thẳng dẫn đến bệnh nhức xương khớp. Các chứng bệnh dễ mắc phải khi ngồi quá lâu là: bệnh xương khớp, bệnh tim, bệnh tiết niệu, thoát vị đĩa đệm, trĩ… 

Ngồi làm việc, nghỉ ngơi sai tư thế

Bên cạnh việc ngồi lâu thì ngồi sai tư thế cũng là tác nhân gây ảnh hưởng xấu đến khung xương và các cơ quan trong cơ thể. Ngồi sai tư thế quá lâu làm có thể làm biến dạng cấu trúc xương, khiến xương bị cong và gây ra tình trạng gù lưng. Phần hông và mông vì thế mà lâu ngày chịu trọng lượng đè ép lớn, nếu không sửa đổi kịp thời sẽ rất dễ dẫn đến căn bệnh thoát vị đĩa đệm nguy hiểm.

Lười vận động

Nếu cơ thể không được vận động thường xuyên sẽ dẫn đến hiện tượng cứng khớp, tổn thương dây thần kinh gây đau lưng. Ngoài ra, đau lưng - vai gáy còn đo một số nguyên nhân sau: người có tiền sử bệnh xương khớp, người lớn tuổi, do thời tiết, ...

Đau mỏi vai - gáy là căn bệnh phổ biến của nhiều dân văn phòng

Căng thẳng, làm việc quá sức

Vai gáy là khu vực thần kinh xung quanh não bộ, vì vậy khi đầu óc căng thẳng thì vùng cơ và các dây thần kinh cổ - vai - gáy cũng căng theo. Đây cũng là bộ phận nhạy cảm hơn so với cơ quan khác trên cơ thể nên dễ bị đau, mỏi. 

Cách chọn ghế làm việc chống đau lưng, mỏi gáy

Lựa chọn ghế có chất liệu ghế bền bỉ

Cần chọn một chiếc ghế chắc chắn, có độ bền cao thì mới đảm bảo nâng đỡ cho cơ thể người ngồi. Về phần khung và chân ghế nên ưu tiên các chất liệu chống gỉ, chống trầy xước như nhựa cao cấp hoặc thép sơn tĩnh điện. Do đặc thù dân công sở phải dành nhiều thời gian làm việc trên ghế, phần đệm tay và đệm ngồi cũng nên được quan tâm lựa chọn những chất liệu êm ái như da pu hoặc đệm mút, đảm bảo cả cơ thể người ngồi cảm thấy thoải mái và tiện nghi nhất. 

Lựa chọn ghế văn phòng chất lượng bền bỉ, tuổi thọ cao

Xác định kiểu dáng lưng ghế phù hợp

Trên thị trường hiện nay xuất hiện có rất nhiều mẫu mã ghế văn phòng đa dạng, nhưng quan trọng nhất đối với dân văn phòng vẫn là kiểu ghế có thể bảo vệ lưng và cột sống hiệu quả. Dưới đây là những tiêu chí lựa chọn ghế chuẩn bảo vệ sức khỏe mà bạn không thể bỏ qua:

Ghế văn phòng phù hợp sẽ đảm bảo người ngồi trong tư thế chuẩn

• Tựa lưng ghế cong ôm sát cột sống để có thể đỡ được lưng tốt. 

• Ghế có tay vịn để cải thiện tư thế lưng trên.

• Góc giữa hông và đầu gối của bạn nên là 90 độ.

• Chiều cao thích hợp để đôi chân của bạn có thể chạm tới và thư giãn thoải mái trên sàn nhà.

• Ghế lưng cao hoặc kết hợp đệm đầu để bảo vệ phần cổ - vai - gáy luôn trong tình trạng thoải mái, nâng đỡ

Thiết kế và màu sắc

Bạn nên lựa chọn những thiết kế ghế có màu sắc hài hòa với văn phòng để không bị xao nhãng, gia tăng sự tập trung khi làm việc. Những gam màu đơn giản và có sắc thái chuyên nghiệp như màu đen, xanh và những màu ngả lạnh sẽ giúp tinh thần bạn tỉnh táo hơn. 

Về thiết kế nên ưu tiên những loại ghế đa chức năng có thể điều khiển độ cao thấp, tích hợp nhiều tiện ích như lưng cao, đệm đầu, gác chân và tay vịn tùy chỉnh để phù hợp với dáng người của mình. 

Top 5 mẫu ghế chống đau lưng - mỏi gáy tốt nhất của Nội Thất ONC 

Ghế xoay GX204B

Ghế lưới xoay GX204B-HK là sản phẩm thuộc nhóm ghế văn phòng, một trong những mẫu ghế thiết kế dành cho người làm việc máy vi tính.

Ghế xoay GX204B

Là loại ghế đa chức năng với kiểu dáng hiện đại. Lưới được căng trên khung tựa bằng nhựa, đệm ngồi bằng mút bọc vải lưới nên thân thể người ngồi được tỳ đỡ trên một nền đàn hồi, dẻo, thông thoáng gió và tránh tích nhiệt, tay vịn có chức năng thay đổi được chiều cao, mặt tỳ mềm mại được chế tạo bằng nhựa đúc cao cấp. 

Ghế xoay GX404

Ghế xoay GX404

Ghế xoay GX404 kiểu dáng thời trang, thiết kế tiện dụng, phù hợp với các văn phòng làm việc hiện đại. Ghế GX404 có tay điều chỉnh lên xuống chắc chắn, đệm đỡ tay bằng nhựa mềm, phần sau lưng có móc treo đồ tiện lợi.

Ghế xoay GX402B

Ghế xoay lưng lưới, GX402B-HK là sản phẩm thuộc nhóm ghế xoay văn phòng hiện đại.

Ghế xoay GX402B

Ghế được thiết kế đặc biệt với tựa lưng cong giúp đỡ lưng không bị mỏi khi làm việc với thời gian dài. Đệm da viền lưới, chân sao hợp kim hoặc mạ Ni-Cr chống trầy xước, gỉ sét và có độ bền cao.

Ghế xoay GX207B

Ghế xoay GX207B thuộc dòng ghế da lưới cao cấp có khả năng xoay ngả tiện lợi của Nội Thất ONC. 

Khác với những thiết kế ghế truyền thống, chúng tôi đã tạo ra sự đột phá về nguyên lý ghế khi cho cụm mặt ngồi và cụm lưng ghế liên kết chuyển động thông qua các khớp xoay làm cho GX207 có những tính năng thực sự độc đáo.

Ghế xoay GX207B

Chỉ cần nới lỏng núm vặn và đẩy nhẹ lưng, mặt ngồi và lưng ghế sẽ tự chuyển động ngả sau giúp người ngồi được thư giãn ngay tại chỗ.

Ghế xoay GX203.2

Sự hiện đại của ghế GX203.2 giúp bạn ngồi làm việc lâu mà không bị mỏi mệt. Ghế được thiết kế tựa lưng có kiểu dáng hình cong với cơ cấu mềm đỡ co thắt lưng bảo vệ đĩa đệm cột sống, chống đau lưng.

Lưới được căng trên khung tựa bằng kim loại, đệm ngồi bằng mút bọc vải da PU nên thân thể người ngồi được tỳ đỡ trên một nền đàn hồi, dẻo, tay vịn thay đổi chiều cao, mặt tỳ mềm mại được chế tạo bằng nhựa đúc cao cấp nhất. 

Ghế xoay GX203.2

Trên đây là chia sẻ về cách lựa chọn những loại ghế chống đau lưng, vai gáy của Nội Thất ONC, hy vọng các bạn có thể tìm mua được loại ghế phù hợp nhất giúp bạn bảo vệ sức khỏe, nâng cao hiệu quả làm việc. 

Liên hệ ngay với Nội Thất ONC để được tư vấn trực tiếp:

- Hotline: (024) 37 369 001 / 0975 265 839 

- Website: www.onc.vn

- Email: sales@onc.vn